Nước có vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, hàng ngày chúng ta vẫn thường quên uống nước, hoặc uống nước không đúng cách dẫn đến việc gây ra những phản ứng ngược có hại cho cơ thể.